Miten sinä rentoudut?
Eräs tuttavani jakoi minulle eilen kirjoituksen, jossa käsiteltiin rentoutumista ja palautumista. Sen innoittamana aloinkin pohtia, miten ihmiset yleensä ottaen rentoutuvat! Onko se televisio-ohjelman katselua, viinilasillinen, hyvä kirja, metsälenkki, paikallaan istuminen, hyvä ruoka, hemmotteluhoitoon hakeutuminen vai ehkä kaikkea tätä ja paljon muuta tilanteen mukaan. Tänään aamulenkillä, kuljeskellessani metsäpolkuja koirieni kanssa, tein huomioin, että onpa tainnut omakin rentoutuminen jäädä viime aikoina vähälle huomiolle. Hyvät hyssykät sentään kuinka tukossa tajusinkaan olevani. Monta raskasta työpäivää, paljon treeniä ja ulkopuolisiin ärsykkeisiin heräämisiä öisin ja aikaisin aamusta alkoivat selvästi vaikuttaa kehoon ja mieleen epäsuotuisasti. Aamukahvin jälkeen laskeuduin lattialle ja vääntäydyin ensimmäiseen yin-jooga asanaan rauhallisesti. Kieltämättä jouduin sietämään hieman epämukavuutta aina uuteen asanaan siirtyessäni, kunnes keho ja mieli antoivat periksi. Lopulta, ...