Liike vai lepo
Mistä tietää milloin keho ja mieli kaipaavat liikettä ja milloin lepoa!
Jokunen vuosi sitten en olisi osannut edes miettiä moista. Olin useimmiten jo valmiiksi ylikierroksilla lähtiessäni urheilemaan. Tämä puolestaan johti siihen, että mitä kovemmilla kierroksilla henkisesti ja fyysisesti kävin, sitä raskaamman liikunnan pariin haikailin ja hakeuduin. Kaivoin esiin kahvakuulat, laitoin nyrkkeilyhanskat käteeni tai lähdin juoksulenkille. Virhe. Juuri näinä hetkinä minun olisi pitänyt laskeutua joogamatolleni ja rauhoittua.
Vasta nyt useiden kymmenien, satojen, jopa tuhansien samankaltaisten erehdysten jälkeen olen oppinut lukemaan kehoni ja mieleni merkkejä tunnistaakseni milloin on liikkeen, milloin levon aika.
Toistin tätä epäsuotuisaa kaavaani kuitenkin niin pitkään, että yhä edelleenkin saatan löytää itseni haikailemasta kovatempoisesta liikunnasta juuri silloin kun olen todella väsynyt ja onnistunut aikatauluttamaan itseni ulos harrasteistani.
Mistä se sitten johtuu, että mieli oikuttelee näin. Luulen, että minulle se on kukaties merkki siitä, että fyysinen ja psyykkinen toimintakykyni on ajautumassa äärirajoilleen ja on aika keskittyä omaan hyvinvointiin, löytää tasapaino kaiken välillä. Pysähtyä.
Jokunen vuosi sitten en olisi osannut edes miettiä moista. Olin useimmiten jo valmiiksi ylikierroksilla lähtiessäni urheilemaan. Tämä puolestaan johti siihen, että mitä kovemmilla kierroksilla henkisesti ja fyysisesti kävin, sitä raskaamman liikunnan pariin haikailin ja hakeuduin. Kaivoin esiin kahvakuulat, laitoin nyrkkeilyhanskat käteeni tai lähdin juoksulenkille. Virhe. Juuri näinä hetkinä minun olisi pitänyt laskeutua joogamatolleni ja rauhoittua.
Vasta nyt useiden kymmenien, satojen, jopa tuhansien samankaltaisten erehdysten jälkeen olen oppinut lukemaan kehoni ja mieleni merkkejä tunnistaakseni milloin on liikkeen, milloin levon aika.
Toistin tätä epäsuotuisaa kaavaani kuitenkin niin pitkään, että yhä edelleenkin saatan löytää itseni haikailemasta kovatempoisesta liikunnasta juuri silloin kun olen todella väsynyt ja onnistunut aikatauluttamaan itseni ulos harrasteistani.
Mistä se sitten johtuu, että mieli oikuttelee näin. Luulen, että minulle se on kukaties merkki siitä, että fyysinen ja psyykkinen toimintakykyni on ajautumassa äärirajoilleen ja on aika keskittyä omaan hyvinvointiin, löytää tasapaino kaiken välillä. Pysähtyä.
Kommentit
Lähetä kommentti